kalau buat aktiviti berenang, penat jugak kan......
kadang tu boleh cramp...
so, mulakan aktiviti renang dengan minum air isotonik dulu...habis berenanh, minum lagi....
konpem cergas dan seronok jer swimming.....
cuba lah...
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Asslamualaikum & Hi!
Add your comment
Tegurlah, Bukan Menghukum . Sayangilah, Bukan Menfitnah
Maafkanlah, Bukan Membenci . Mudahkanlah, Bukan Menyusah
Jadi, Saling Ingat Memperingatilah . Kerana Kita Mudah Lupa & Alpa